Rolfing® ist eine manuelle Körpertherapie und eine Bewegungslehre, die dem Tangotänzer hilft, sich leicht und mühelos im Schwerkraftfeld der Erde aufzurichten. Ein verbessertes Körperbewusstsein, d.h. ein verändertes Wahrnehmen des eigenen Körpers und das Erlernen neuer koordinativer Fähigkeiten führen zu anmutigen eleganten Bewegungen beim Tango tanzen.

Ebenso hilft Rolfing bei (Ver)spannungen, Schmerzen oder „Haltungsschwierigkeiten“ beim Tango, indem der Körper wieder ausbalanciert und um die innere Achse organisiert wird.


Rolfing Movement Integration ist die von Ida Rolf- der Gründerin der Rolfing Methode- entwickelte Bewegungslehre. Die Felder von Wahrnehmung, Koordination, Körperstruktur und Psychologie werden dabei zu einem ganzheitlichen Ansatz verbunden.

Ziele sind dabei unter anderem:

- Die Förderung des „natürlichen Aufspannens zwischen Himmel und Erde“, d.h. einerseits die Öffnung und Orientierung der Füße zum Boden und andererseits die Öffnung und Orientierung der Arme und Hände in den Raum hinein für einen besseren Kontakt zur Außenwelt bzw. Stärkung des inneren Raumes.

- Eine vertiefte Atmung und bessere Rhythmisierung der Atembewegung durch Öffnung aller drei Atemdimensionen des Brustkorbes und Bauches (vorne/ hinten, seitlich, oben/unten).

- Eine stärkere Aufrichtung des Menschen um seine innere Achse (Core) sowie damit verbunden die Öffnung und Orientierung des Kopfes nach oben, für eine verbesserte Aufrichtung und Stärkung des Rückens.

Rolfing und Tango
Rolfing hilft dem Tango-Tänzer die Tango spezifischen Bewegungskonzepte zu lernen und zu vertiefen wie z.B.:

- Spiralbewegungen

- Projektion

- Dissoziation

- Achse und Gleichgewicht zu finden und das „Zentrum“ nutzen

- die Orientierung zum Boden und zum Raum als Ressource nutzen

- eine gute Verbindung zum Boden als Grundlage für einen entspannten Rücken und Beckenboden

- im Kontakt mit der Partnerin und dennoch die eigene Mitte nicht verlieren

- mit „freien Beinen“ tanzen

- eine Bewegung, die im Zentrum beginnt, die von selbst entsteht und nicht gemacht werden muss wie z.B. beim Voleo oder Gancho

- entspannt, sicher und elegant auf hohen Stöckelschuhen tanzen

- Bewegungsfreiheit in einer „geschlossenen Umarmung“ geniessen, mit Leichtigkeit Dynamikwechsel in der offenen Umarmung integrieren

- sich wohl und stabil in seiner Mitte fühlen als Basis für mehr Ausdrucksfreiheit und Präsenz

Schwerpunkt ist dabei eine innere Achtsamkeit, ein neugieriges kontinuierliches Entdecken des eigenen Körpers und seiner Bewegungen.
Dies führt zu einer Veränderung der Wahrnehmung des eigenen Körpers, zu einer harmonischeren Koordination der einzelnen Muskeln und Muskelgruppen zueinander, was zu ökonomischeren Bewegungsabläufe, einer gesteigerten Beweglichkeit und zu feineren, eleganteren Bewegungen im Tango führt.


Weiterführende Literatur:

- Tangodanza (de): Rolfing oder „Das Bindegewebe ist das Organ der Form“ Januar 2008 [PDF]

- Dancing Times Magazine (en): "Dance Health - Rolfing" March 2009 [PDF]

Für weitere Informationen besuchen Sie unsere Rolfing Website: www.rolfing-md.ch.